Пшениця цільнозерна, 0,2 кг
- Метод приготування </ span> </ li> </ ul>
з Walebryer пшениці робить кашу, відварі та інфузії, але найчастіше він використовується для проростання. </ span> </ p>
проростання цільного зерна пшениці </ span> </ p>
1. Стіна на плоскій тарілці марлеві, складені в два-три рази. </ span> </ p>
2. Для однієї частини марлі викласти ретельно промити зерна пшениці і покривайте іншу частину Марлі. </ Span> </ p>
3. зробити марлю (вода повинна майже покривати пшеницю). </ span> </ p>
4.product plate у темному місці при кімнатній температурі. Через 2 - 4 години, промийте зерно та повторіть елемент 3. </ span> </ p>
5. Промийте пшеницю через 6 - 8 годин (тепер, коли насіння розбухає і починає проростати!), Повторіть елемент 3 знову. </ Span> </ p>
6. Як тільки невеликі паростки проросли на зернах (буде близько дня), їх можна з'їсти. Готові паростки, перш ніж використовувати необхідність полоскання. </ Span> </ p>
7. Найприємніші та корисні паростки - 2 - 3 мм. Вони можуть бути додані до каші, мюслі, салатів, овочевої тушці або в супі. Паростки не кип'ятять, але вже покладіть на готове блюдо або використовують окремо.
</ span> </ p>харчова цінність та калорія на 100 г продукту: </ span> </ p>
- Calorie, kcal </ span> 1323,03 </ span> </ li>
- Energ. Значення, kj </ span> 316 </ span> </ li>
- білки, g </ span> 11,5 </ span> </ li>
- вуглеводи, g </ span> 62.1 </ span> </ li>
- жири, g </ span> 1.3 </ span> </ li> </ ul>
приємний апетит! Пощастило ! </ span> </ p>
